5 consejos para que los celos no destruyan tu matrimonio

Los celos en una relación pueden ser destructivos si no se manejan adecuadamente, pero con comunicación abierta, confianza mutua y un enfoque en el bienestar de la pareja, es posible superar estos desafíos.

Consejos para que los celos no destruyan tu matrimonio

1. Trabaja en tu persona

Los celos a menudo son un reflejo de las inseguridades personales. Se nota si una persona no trabaja en sí misma a la hora de proyectarse como alguien celoso. Trabaja en tu autoestima y autoconfianza para reducir la necesidad de comparar o dudar de tu pareja. Recuerda tus cualidades, lo que aportas al mundo y a tu relación. Considera actividades o terapias que te ayuden a fortalecer tu autoconcepto. Cuando te sentís seguro de vos mismo, es más fácil confiar en los demás.

2. No dejes de tener una vida independiente

No todo se tiene que compartir necesariamente. Mantener intereses y amistades fuera del matrimonio es saludable y ayuda a reducir los celos. Tener tu propio contexto te permite recargar energías y mantener tu identidad. El problema que suelen tener muchos matrimonios es que comparten todo y no tienen tiempo de respirar.

3. Trabaja en la confianza mutua

La confianza es la base de cualquier relación sana. Es importante que ambos se sientan seguros en su matrimonio. ¿Cuán transparente estás siendo con tu pareja? Para construir la confianza es crucial ser transparentes el uno con el otro; compartiendo tus sentimientos más profundos con total sinceridad, preocupaciones, tristezas y miserias.

Si algo te molesta, a tal punto que te da celos, te incentivo a que aprendas a comunicarlo. Lo importante es saber comunicarlo. A veces no es lo que digas, sino el tonito en el que lo digas. Es importante escuchar también lo que tu pareja tiene para decir y trabajar en conjunto para encontrar soluciones.

4. Establece límites claros

Muchas parejas viven molestándose mutuamente pero no dejan claro qué es lo que les molesta. Es importante que ambos estén de acuerdo en lo que consideran comportamiento aceptable dentro de la relación. Es fundamental, de nuevo, aprender a comunicar este tipo de situaciones y no hacerlo desde el resentimiento o la bronca. Tener estos acuerdos previos ayuda a evitar malentendidos y conflictos futuros.

5. Practica la empatía

Lo más difícil: entender el sentimiento del otro. Ponerte en su lugar. Hay una diferencia entre lo que vos pensaste y lo que el otro sintió. Para vos dijiste algo con una intención, pero no está bien ignorar lo que tu pareja sintió. A veces, lo que percibimos como una amenaza puede ser simplemente un malentendido. Practicar la empatía te ayudará a abordar los conflictos con una actitud más comprensiva y menos reactiva.

En resumen, la clave está en la confianza, la comunicación abierta y el trabajo en uno mismo. Por supuesto, recomiendo ampliamente acudir a la ayuda profesional en el caso de ser necesario. Un psicólogo o terapeuta familiar puede ser trascendental en la vida de una pareja que no puede salir del circuito de los celos.