Razones por las que debes cantar todos los días

La música permite expresar emociones y sentimientos de una manera que no se podría hacer con otro tipo de arte. Además, no discrimina a las personas pues no hace falta ser profesional para poder disfrutarla. Un buen ejercicio que puedes practicar es cantar diariamente y gozar de estas ventajas:
Beneficios en la salud:

• Te ayuda a dormir bien.
• Estimula tu sistema inmunológico.
• Ayuda a la circulación.
• Fortalece tu diafragma.
• Incrementa tu capacidad aeróbica y la estamina.
• Relaja los músculos.
• Con entrenamiento, puede reducir los ronquidos.
• Libera endorfinas que alivian el dolor.
• Fortalece tu corazón.
• Disminuye la presión arterial.
• Da balance a los pacientes de Parkinson.
• Ayuda a que tu cerebro almacene mejor la información.

Beneficios mentales y emocionales:

• Puede reducir la ira, la depresión y la ansiedad.
• Te hace feliz.
• Te cambia el estado de ánimo.
• Disminuye el estrés.
• Ayuda para que estés mentalmente alerto.
• Fomenta la creatividad.
• Incrementa la empatía y entendimiento con otras culturas.
• Te da confianza.
• Mejora tu capacidad de aprender.

 
Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.