Es importante verificar si tienes buena postura al usar tu computadora, porque de lo contrario, puedes afectar diversas zonas de tu cuerpo. Por el cambio de trabajar desde casa, muchos no tienen los escritorios adaptados correctamente a la postura apropiada. Otros ni tan siquiera tienen escritorio.
El problema es que cuando no tienes la silla correcta o la altura apropiada, hay varias zonas de tu cuerpo que te pueden comenzar a doler y el dolor puede llegar a hacerse permanente. El cuello, la espalda, los hombros, las muñecas y los dedos se pueden ver afectados.
Tengamos en cuenta que una persona que hace trabajos de oficina llega a pasar entre ocho y nueve horas sentado, y si no lo hace con una postura correcta, las secuelas y dolores en las articulaciones se pueden hacer mayores. Por eso, hoy te vamos a dar consejos para que tengas una buena postura al usar tu computadora.
Si sigues estos consejos, no debes tener problemas, vas a tener una buena postura al usar tu computadora y evitarás dolores articulares y de espalda.
Otro dato importante es descansar la vista de vez en cuando. La manera de hacerlo es mirando a un punto lejano por unos segundos. Así, relajamos los músculos oculares. Además, es necesario parpadear de 15 a 20 veces por minuto para lubricar tus ojos, ya que al tener la mirada fija sobre la pantalla se nos seca la córnea.
También es bueno para nuestros ojos bajar el brillo de la computadora y usar lentes anti reflejos. Esperamos que estos consejos te ayuden a mejorar tu postura ante la computadora y evites con ellos dolores o problemas en tus articulaciones.
El siguiente crédito, por obligación, se requiere para su uso por otras fuentes: Artículo producido para radio cristiana CVCLAVOZ.
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