La música permite expresar emociones y sentimientos de una manera que no se podría hacer con otro tipo de arte. Además, no discrimina a las personas pues no hace falta ser profesional para poder disfrutarla. Un buen ejercicio que puedes practicar es cantar diariamente y gozar de estas ventajas:
Beneficios en la salud:
- Te ayuda a dormir bien.
- Estimula tu sistema inmunológico.
- Ayuda a la circulación.
- Fortalece tu diafragma.
- Incrementa tu capacidad aeróbica y la estamina.
- Relaja los músculos.
- Con entrenamiento, puede reducir los ronquidos.
- Libera endorfinas que alivian el dolor.
- Fortalece tu corazón.
- Disminuye la presión arterial.
- Da balance a los pacientes de Parkinson.
- Ayuda a que tu cerebro almacene mejor la información.
Beneficios mentales y emocionales:
- Puede reducir la ira, la depresión y la ansiedad.
- Te hace feliz.
- Te cambia el estado de ánimo.
- Disminuye el estrés.
- Ayuda para que estés mentalmente alerto.
- Fomenta la creatividad.
- Incrementa la empatía y entendimiento con otras culturas.
- Te da confianza.
- Mejora tu capacidad de aprender.
Este artículo fue producido para Radio Cristiana CVCLAVOZ.